nie wiem

Rozumiem ze musze jeszcze obciac białko i dodać WW ale nie bardzo wiem z czego mogłbym dodać węgli /SFD/Images/2016/6/29/f7c4ee09d698458a8a2b19a060c67d2d.jpg

Wiem ze klasyczny, ale co on sie nie nadaje? Jak tak to co zrobic zeby byl lepszy co proponujesz

Co do traperingu, to wydaje mi się, że jest ważny tylko w przypadku metadienonu/dianabolu. Wiem to z własnego doświadczenia bo jak próbowałem wejść od razu na dawke 35mg dziennie, to nie miałem nawet siły wyjść na siłownie, i spałem chyba cały dzień. BASEATTACK

Regggie - jeszcze w sumie nie doczytalem Twojego posta do konca, ale jestem pewien, ze moj by go przebil MKKing - wiem ... co zrobic ... jak dostane adres to bede mial kolejny ciekawy epizod w zyciu ... jak nie - trudno - sa wieksze problemy

no wiem coś o takich ludziach i powiem tyle s****ysyny nie mający nic ciekawego do roboty nie mają nawet własnej inwencji twórczej jak uczciwie zarobic

Czy ja wiem czy jest sens ? Chcesz byc przeciez pilkarzem a nie uprawiac sporty silowe czy kulturystyke . Masa ci nie potrzebna , jestes chudy i taki musisz byc w tym sporcie , szybkosc i technika n pierwszym miejscu. Choc Ronaldo był klocem a grał pierwsze skrzypce .

[...] więcej kalorii, z doświadczenia wiem, że czasem nawet duża nadwyżka może być za mała z suplementów proponuję: -kreatyna, dowolna pojedyncza forma -bcaa, np bcaa xtra z activlabu z dodatkiem gluty -zma -jeśli potrzebujesz to przed siłownią jakieś aakg i tyle, jeżeli warzywa do każdego posiłku to witamin Ci raczej nie brak, reszta pierdół zbędna

pomóżcie mi skleić trening FBW. Klata: wyciskanie skos (sztanga) Barki: Wyciskanie zza karku (sztanga) Biceps: Leżąc na brzuchu ławka 45 stopni gryf łamany Triceps:Linka wyciąg lub Leząc do czoła gryf łamany (zobacze w trakcie) Plecy: Sciaganie do karku Dwugłowy: Martwy sztanga łączony z z maszyną leżąc na brzuchu Czworo głowy: Przysiady ze [...]

Przepraszam kliknalem "enter" i poszlo .... A kiedy mialbym zaczac bic tren? I ztego co widze to winstrol tez nie na miejscu? Dlatego tez napisalem posta bo wiem ze moge uzyskac dobre rady od fachowcow...a nie chce sam ukladac myslac ze jest ok i zawalic caly cykl. Nie rozumiem tylko jaka ankiete mam dodac z jakimi danymi? Przepraszam ale jestem [...]

Miedzy przyjeciem yohy a szejkiem byloby roznicy 1.5-2h ale juz wiem ze nie potrzebuje tego. Wnioskuje ze njalepiejbyloby na czczo ja brac? Niestety nie moge sobie na to pozwolic poniewaz wtedy pierwszy posilek wypadalby jakies 3-4h po przebudzeniu. Tak, 60min cardio przed treningiem. Nie znam zadnych przeciwwskazan. Barsziej zalezy mi na [...]

Ja moja pierwsza ruska metke mialem rozpisana: 1-2-2-3-3-4. Wiem co powiedziecie: a gdzie piramidka??? Ale nie dosc ze bralem to w czasie sylwka i wtedy bawielm sie tez w inne zabawki, to spadkow nie zanotowalem, a na klatke poszlo mi np. 17,5 kg. w lapie 2 cm. Ale to tylko moje skromne zdanie. Matys

Wiem, że nikt nie karze. Tylko mówię że najczęściej źle smakuje, no i niektórzy lądują na sraczu po takim posiłku.

*Wiem. Z początku może być nie za ciekawie ale po czasie zaczyna lepiej wchodzić xD*

Dziewczyno... OGARNIJ SIĘ! Jak kolega wyżej powiedział, dużo piszesz a nic nie robisz. Owsianka - bdb. Banan i miód już niestety nie. To co zjadłaś prócz płatków to są węglowodany o wysokim IG. Powinnaś takich unikać. Wywal całkowicie węgle o wysokim IG i skup się na tych o niskim tj. Płatki owsiane, kasza, ryż brązowy itp. Wylicz sobie [...]

Darrak,przeczytalam artykuly do ktorych linki mi przeslales.Dzieki.Mniej wiecej wiem jak postepowac w kuchni,nie do konca jeszcze jestem pewna jaki trening mam dobrac do siebie.Jestem troche ograniczona czasowo i nie dysponuje nim tak jak bym chciala-dziecko W kazdym razie dziekuje Ci za cierpliwosc-faktycznie moglam sprawiac wrazenie troche [...]

Czy ja wiem... w 16-17 wieku i wcześniej ludzie starali się kształcić we wszystkich dziedzinach... i było to możliwe. Malarz, lekarz, astronom, wojskowy i inżynier to pikuś. Dziś wiedza jest bardziej specjalistyczna bo więcej jest do wkucia. Ja to widzę w ten sposób. Ludzie nie są głupsi ale by osiągnąć sukces trzeba ignorować wiedzę z innych [...]

no niby tak, ja bardzo poważnie podchodzę do siłowni i odżywiania się aż za bardzo ;-) więc czasem trzeba zjeść coś innego, nie mówię o fast foodach jakiś albo parówkach, NEVER nie zjadłbym tego typu rzeczy, przecież mieśnie mi nie znikną albo nie zaleje się tłuszczem jak zamienię kilka posiłków w weekend. %-) np tuna, wiem, że z puchy nie powinno [...]

dream evil mam wielka prozbe:)wiem.ze duzo ludzi gania za to ze nie ma sie dobrej diety le nie mam jak jej stosowac a bardzo bym chcial dlatego szukam suplementacji dobrej i skutecznej w polaczeniu z wmiare dobra dieta cena nie gra roli:)prosze cie bardzo podpowiedz mi jakie odzywki mi pomoga .Chce zakupic proteiny gainera ,bcaa,creatyne [...]

Powód cienka skóra Ja np. mam zawsze podkowy pod oczami nieważne ile bym spał... a to przez cieniutką skóre są na to różne kremy wiem bo kiedyś szukałem ,lecz tego nigdy nie testowałem http://delikatna.com.pl/p/pl/349/ogrod_spa_krem_przeciw_zmarszczkom_pod_oczy_do_kazdego_rodzaju_skory_30_ml.html To jest pod oczy ,ale może by coś dało na [...]

[...] taki jak Michalczewski, czy Prince Hammed, czy inny zawodnik z lzejszej wagi napakowal by sie do wagi ciezkiej nawet najlepszymi suplementami na swiecie i w ogole to nigdy nie bedzie tak dobry w ciezkiej jak Tyson czy Lenoox. Daltego ze to nie jest ich naturalna waga i wszystko by stracili, lacznie z szybkoscia. Ale wiem ze zawsze im mlodsi tym [...]